ダイエットするなら

薄着の季節になると、お腹のまわりの脂肪気になってきますね。プヨプヨしたお腹やぽっこりと出た下腹など、お腹に脂肪がつきやすい女性にとって、それは本当に大きな問題なのです。どうして女性には、お腹の脂肪がつきやすくなるのでしょうか。命に関わる大事な部分にはもともと脂肪がつきやすいのですが、女性はお腹の部分にちょうど子宮があり、そのためお腹のところに脂肪がついてしまうのです。そして女性ホルモンの働きが、この脂肪に深く関係しているのです。これと反対に男性ホルモンには、皮下脂肪の代わりに内臓脂肪をためこむ働きがあります。そのため男性に比べ、皮下脂肪がつく量は女性のほうが多く、それは１．５倍にもなるといわれています。さらに女性は閉経後、女性ホルモンの減少に伴い男性と同じように内臓脂肪もつきやすくなるため、食生活などにも注意が必要になってきます。これは男女共通していえることですが、肋骨から下のお腹の部分には骨組みがないという点です。そのため空洞のお腹を保護したり、内臓を守ったりするためにも、筋肉や脂肪がつきやすくなっています。このようにお腹につく脂肪は人間が元々もっている体を守る機能によるものです。でもそれが悪条件のもと、たとえば新陳代謝が鈍くなったり、食べ過ぎたりした場合は、必要以上に脂肪がついて、ブヨブヨしたお腹になってしまうのでしょう。