ダイエットするなら

市販されているダイエット茶は実にたくさんあります。またお茶そのものの種類も様々です。いったいどのダイエット茶が自分に合うのしょうか。食生活の改善を助ける食品で、厚生労働省が認めた食品のことを最近よく耳にする言葉でトクホといいます。特定保健用食品というのが正式名称です。厚生労働大臣が健康への効果を示す表現である健康表示を許可した食品のことです。これは科学的に効果や安全性が動物やヒトなどへの試験で証明されたものなのです。積極的に偏った食生活の改善を目的としたこの食品を日々の食生活に取り入れてみるよ良いかもしれません。少しダイエットに関するお茶の効能について紹介したいと思います。杜仲茶はトチュウの木の若葉を干して煎じたものです。中国ではこの杜仲茶を古くから飲用していたそうです。利尿作用や、お通じが良くして便秘を解消する効果が杜仲茶にはあります。便秘の解消は美肌にもつながるのです。プアール茶は甘味がありますが、醗酵臭があるので好みが分かれます。ウーロン茶に匹敵するほど知名度が高い中国茶で味はまろやかだといえます。消化を促進し、脂肪の吸収を抑えててくれますので、プアール茶は油料理を食べるときに一緒に飲むのが良いでしょう。脂肪の吸収を抑制し、食後の血中中性脂肪の上昇を抑制してくれるのが、ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールの効果によるものです。緑茶はダイエットだけでなく、健康を維持するためにも飲むことをおすすめします。タンニンは血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用があります。ビタミンＣは抗酸化作用やストレス緩和、フラボノイドは血管を強化してくれますし、また口臭予防にもなります。フッ素は虫歯を予防してくれます。